【正版】传统杨式太极85式拳 八十五式太极拳DVD宋玉鹏 教学光盘
介质：DVD 碟片数：1张
《杨式太极传统85式拳》不仅能让您了解杨式太极的传承发展，感受太极独特的文化魅力，同时也能
为太极爱好者指点迷津，帮助读者以最直观有效的方式习练太极拳法，修身养性，强身健体，为杨式太极拳这一武术奇葩的传承更添助力。
杨式太极85式拳由杨式太极创始人杨露禅及其子班侯、建侯，其孙澄甫研习而定型，凝聚杨式三代太级大师毕生心力，完整体现了杨式太级拳舒展大方，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有的特点，是一套不可多得的经典传统套路。其拳路不仅编排合理，全面完整，而且科学实用，注重养生健体，是武术、保健、疗病三者完美的典范之作。
宋玉鹏，1938年生，自幼随父宋廷顺习武，拜著名武术家钱树樵大弟子、名师张仁甫门下，又得王秀山、耿继义、宿本初等诸位师叔指点教诲，研习形意、八卦等拳术。70年代跟著名武术家石佩文先生继续研习太极、形意拳械，又经耿继义先生介绍，拜见武术家褚桂亭先生，幸得褚先生指导，功夫大进。年复一年，潜心修炼，武功日渐精纯，逐步形成“动作舒展大气、身法灵活多变、发力松活冷弹”的独特风格。并在第一、第二届全国太极拳、剑比赛中名列前茅，特别是太极剑演练出神入化，深得在场名家和全体参赛者的喝彩，更有诸多优秀运动员如林秋萍、高佳敏等当场从其学剑。宋玉鹏先生以“习武为健身，普及造福人民”为宗旨致力于群众性太极拳普及运动，从75年起先后担任江苏徐州武术辅导站辅导员、站长，授艺30余年，学生众多。在长期的教学实践中积累了丰富的教学经验。在教学上因人施教，由浅入深，不断创新，总结推出了形意八极、十二联手、太极拳的十大技法；提出了在单势的演练上要“一轻、二松、三沉撑”，在整套演练上要做到“三个没痕迹”，即势与势的转换无痕迹、快与慢转换无痕迹、刚与柔转换无痕迹；演练时眼神要做到“一随、二看、三凝”。
流传数百年的古拳法完整呈现，提升修为调养身心的不二选择。
通经活络·性命双修；结构严谨·舒展大方。
完美全现传统拳法精髓，中华太极名师倾心授艺。
一、预备式
二、起势
三、揽雀尾
四、单鞭
五、提手上势
六、白鹤亮翅
七、左搂膝拗步
八、手挥琵琶
九、左右搂膝拗步
十、手挥琵琶
十一、左搂膝拗步
十二、进步搬拦捶
十三、如封如闭
十四、十字手
十五、抱虎归山
十六、肘底看捶
十七、左右倒撵猴
十八、斜飞式
十九、提手上势
二十、白鹤亮翅
二十一、左搂膝拗步
二十二、海底针
二十三、扇通背
二十四、转身撇身捶
二十五、进步搬拦捶
二十六、上步揽雀尾
二十七、单鞭
二十八、云手
二十九、单鞭
三十、高探马
三十一、左右分脚
三十二、转身蹬脚
三十三、左右搂膝拗步
三十四、进步栽捶
三十五、翻身撇身捶
三十六、进步搬拦捶
三十七、右蹬脚
三十八、左打虎式
三十九、右打虎式
四十、回身右蹬脚
四十一、双峰贯耳
四十二、左蹬脚
四十三、转身右蹬脚
四十四、进步搬拦捶
四十五、如封如闭
四十六、十字手
四十七、抱虎归山
四十八、斜单鞭
四十九、左右野马分鬃
五十、揽雀尾
五十一、单鞭
五十二、玉女穿梭
五十三、揽雀尾
五十四、单鞭
五十五、云手
五十六、单鞭
五十七、下势
五十八、金鸡独立
五十九、左右倒撵猴
六十、斜飞式
六十一、提手上势
六十二、白鹤亮翅
六十三、左搂膝拗步
六十四、海底针
六十五、扇通背
六十六、转身白蛇吐信
六十七、进步搬拦捶
六十八、上步揽雀尾
六十九、单鞭
七十、云手
七十一、单鞭
七十二、高探马带穿掌
七十三、十字腿
七十四、进步指裆捶
七十五、上步揽雀尾
七十六、单鞭
七十七、下势
七十八、上步七星
七十九、退步跨虎
八十、转身摆莲
八十一、弯弓射虎
八十二、进步搬拦捶
八十三、如封如闭
八十四、十字手
八十五、收势
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